A febre do feno pode elevar sua feia cabeça nos piores momentos. O fato de a estação da febre do feno coincidir com o enem resultado 2019 é uma fonte de frustração para muitos. Ano após ano, muitos estudantes tentam combater a rinite alérgica enquanto tentam fazer os exames, e isso pode ser um grande obstáculo a ser superado. Aqui estão algumas idéias sobre como gerenciar sua febre do feno durante um dos momentos mais movimentados da sua vida.

Planejar com antecedência

O momento de pensar em controlar os sintomas da febre do feno não é quando eles começam a incomodá-lo. Você precisa planejar com antecedência e estar preparado muito antes disso.

Se suas alergias lhe causarem luto em um determinado período de tempo a cada ano, comece a construir o sistema de defesa do seu corpo com dois meses de antecedência, se possível. Tomar uma colher de sopa diária de mel local, ou uma porção de pólen de abelha a cada dia pode minimizar seus sintomas, pois seu corpo lentamente se torna tolerante aos pólens em sua área.

Compre quaisquer suplementos que ajudem seu corpo a combater a febre do feno e comece a tomá-los um ou dois meses antes que os sintomas da febre do feno apareçam. Estes podem incluir quercetina, ácidos graxos ômega-3 e extra vitamina C.

Não deixe seus estudos até pouco antes dos exames. O estresse causa a febre do feno, portanto, estude regularmente nos meses que antecedem seus exames, de modo que você não precise forçar todas as noites estressadas tentando alcançar o que você já deveria ter feito. Um pouco de estudo por dia ajuda muito na prevenção do estresse do último minuto.

Plano de refeição

O que o planejamento de refeições tem a ver com o combate à febre do feno durante os exames? Em primeiro lugar, planejar suas refeições com antecedência irá minimizar o estresse de pensar sobre isso cada vez que você estiver com fome. Em segundo lugar, você pode planejar com mais facilidade sua dieta em torno de alimentos integrais que ajudarão seu corpo a combater a inflamação. Isso ajudará seu corpo a lidar com os gatilhos da febre do feno que estão além do seu controle.

Minimize o estresse

Escolha um estilo de vida particular de estresse mínimo para esta temporada. Há certos estresses que você não pode evitar, como os exames em si, mas certamente pode eliminar qualquer coisa não essencial. Não perca tempo se preocupando com a vida e com o que seu ex-namorado está fazendo.

Passe alguns minutos todos os dias sob a luz do sol, respirando o ar fresco. Faça exercícios regularmente, o que ajuda você a relaxar e fortalecer seu sistema imunológico ao mesmo tempo. Até mesmo a festa deve ser adiada, porque a falta de sono afetará sua febre do feno de maneira negativa.

Evite Triggers

Quando possível, evite seus gatilhos. Para você, isso pode significar que você precisa pular futebol no parque que tem árvores que provocam a febre do feno. Ou você pode precisar fazer a maioria de seus treinos no ginásio, em vez de fora, na hora errada do dia, quando a contagem de pólen local está fora dos gráficos. Evite alimentos que seu corpo é intolerante e tente ficar longe de açúcar sempre que possível.

A febre do feno é difícil de lidar, especialmente durante um tempo ocupado, como exames. Em vez de aniquilá-lo, tome medidas para minimizar a reação do seu corpo de qualquer maneira possível. Em nenhum momento, você será feito com exames e capaz de voltar a um estado de vida mais normal.

Brits liga para ofertas de férias on-line

As pesquisas mais recentes sobre a economia do Reino Unido alertaram que as férias no exterior poderiam ter um grande impacto enquanto as famílias buscam economizar dinheiro em gastos anteriores – e enquanto alguns podem reduzir as viagens ao exterior de três para um ou dois por ano, muitos outros estão procurando férias no Ilhas Britânicas – juntamente com preços de férias no exterior mais altos devido ao custo do combustível de aviação, a indústria de viagens quase certamente passará por um momento difícil em termos de curto e médio prazo.

E, à medida que as pessoas buscam reduzir seus gastos, as férias no exterior serão cada vez mais reservadas pela internet, já que as pessoas procuram saber qual empresa de viagens pode oferecer o mesmo feriado que desejam no melhor preço – se as empresas de viagem Não se classifica alto nos motores de busca ou já tem um nome familiar, eles podem ver as reservas cair nos níveis do ano anterior.

Por exemplo, os voos para Málaga foram um dos termos de pesquisa mais populares usados ​​pelos britânicos nos meses de janeiro e fevereiro deste ano.

Estima-se que mais de três milhões de feriados foram comprados em janeiro e fevereiro para o final do ano pela internet, e. Mais e mais estão reservando desta forma a cada ano. A Espanha continua a ser um destino de viagem ideal para os britânicos que buscam o sol. Reservas na Web para lugares como Málaga, Costa del Sol e Marbella estão entre as mais populares.

Málaga, parte da comunidade autônoma da Andaluzia, no sul da Espanha, é rica em história. Possui arquitetura impressionante e um passado histórico à espera de ser explorado por aqueles que o agraciam com uma visita. Fundada no século VIII pelos comerciantes fenícios, Málaga é o ponto de entrada para a Costa del Sol. É uma cidade portuária com um belo ambiente à beira-mar para o turista que procura fugir e relaxar.

Na área histórica de Málaga é o Museu Picasso, honrando a vida e obra de seu filho nativo. Sua casa também é um ponto de interesse na cidade. O Museu Arqueológico é outra atração popular. Ele narra a história da região desde o fenício até as eras mouras. Claro, sol, areia e brisa do mar estão prontos a qualquer momento que você quiser apreciá-los em Málaga.

Málaga faz parte da região da Costa del Sol. É um ponto central para a grande praia ao longo da costa. Um paraíso para os amantes da praia que é apreciado durante todo o ano, é um dos lugares mais populares para visitar em Espanha. Leste de Málaga é mais de 50 quilômetros deste litoral. A oeste de Málaga, estendem-se outros 100 quilômetros de imóveis que adoram o sol.

Um popular resort de praia na região da Costa del Sol é Marbella. Famosa por sua multidão jet set, esta cidade não se limita a isso. É um destino popular para todos os tipos de turistas que estão dispostos a gastar um pouco. Uma característica interessante de Marbella é a Praça de los Naranjosand, ou Praça Laranja. Esta encantadora parte antiga da cidade, perto da rua principal, contém lojas, bares e galerias de arte. É o lar de uma prefeitura do século XVI. Um lugar intrigante para uma caminhada por causa de seus desdobramentos de ruas estreitas, é uma ótima área para experimentar a culinária local.

Na costa da Espanha, muitos turistas britânicos optam por visitar Gibraltar. Este território britânico está perto da Península Ibérica e tem invernos amenos e verões quentes e confortáveis. Como um destino de fuga, é uma pausa dos tristes invernos do norte da Europa.

Ele serve como uma porta de entrada para o sul da Espanha e é um destino ideal para uma irmã de férias espanhola para quem tem o tempo. Com abundante sol o ano todo, é um lugar perfeito para ir do Reino Unido para umas férias rápidas.

A Baía de Gibraltar é uma área ideal para a observação de golfinhos e é um ponto de congregação para muitos tipos de baleias. Altas concentrações existem no ponto mais estreito do estreito. Gibraltar é uma excelente área para entusiastas do mergulho, especialmente aqueles que investigam naufrágios. É uma região onde muitos navios estão em repouso, alguns dos afundamentos em 1800.

Outro destino popular para os britânicos é Tenerife.

O clima é quase perfeito na metade sul da ilha, e a metade norte oferece vegetação exuberante e belas vistas. As cidades estão sempre cheias de vida, e a vista gloriosa do Monte Tiede, o ponto mais alto da Espanha, é de tirar o fôlego, apenas uma das atrações em um feriado de Tenerife.

A Internet continua a florescer como recurso de reservas de férias. Ele permite compras comparativas rápidas para uma infinidade de destinos. Seja na parte continental da Espanha, em uma de suas ilhas, como Tenerife, ou em qualquer outro destino de férias, as empresas de viagens sem uma boa presença na Internet precisarão resolver sua posição fraca o quanto antes.